Si ya dominas shirshasana o "la postura sobre la cabeza" y te apetece probar otros puntos de equilibrio, te proponemos pincha mayurasana, un reto para el que usamos la base de shirshasana y progresamos... ¿Te animas?

Prasarita padatanasana es una postura muy común en el sur de la India, dinámica, fácilmente incorporable a la sesión y con los beneficios de asanas invertidas y flexiones. ¿A qué esperar para ponerla en práctica?

Sarvangasana o "la vela", también conocida como la postura sobre los hombros actúa benéficamente sobre la tiroides, el metabolismo, y también sobre multitud de funciones corporales, y es, además, una de las asanas invertidas, más accesibles. ¡No te pierdas cómo hacerla con nuestro video!