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Posts etiquetados "Equilibrios"

Fortalecemos la columna y el abdomen con ardha navasana o la media barca

28 dic, 2021 Publicado por: Luis J. Pérez ardha navasana, Asanas, Equilibrios, navasana

Ardha navasana o la media barca es una fuente de juventud ya que al realizarla a menudo fortalecemos la espalda y los abdominales, además de ser un equilibrio que favorece la concentración. Los detalles en este post ; -)

El equilibrio sobre la punta de los pies, padandgushtasana

25 jul, 2021 Publicado por: Luis J. Pérez Asanas, Equilibrios, padandgushtasana

Padandgushtasana es un equilibrio sobre la punta de los pies, adaptable a todos los niveles y para la última parte de la sesión antes de la meditación. ¡Todos los detalles en este post!

Un reto: aprendemos a hacer Pincha Mayurasana desde Shirshasana

19 mar, 2021 Publicado por: Luis J. Pérez Asanas, Equilibrios, pincha mayurasana, posturas invertidas

Si ya dominas shirshasana o "la postura sobre la cabeza" y te apetece probar otros puntos de equilibrio, te proponemos pincha mayurasana, un reto para el que usamos la base de shirshasana y progresamos... ¿Te animas?

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