Esta semana te traemos halasana o "el arado" una postura esencial después de "la vela", que ayuda a flexibilizar la columna, combate el estreñimiento y normaliza el metabolismo.
Meditar es algo complejo y al alcance de todos, en este post todos los detalles para empezar de forma clara y concisa 😘🙏
Aun actualmente algunos yoguis aseguran tener capacidad para controlar la temperatura de su cuerpo, a través del pranayama pero concretamente de la retención del aliento (kumbhaka), te explicamos cómo esto puede beneficiarte en tu práctica diaria ; -)