Ardha bhujangasana es un equilibrio poco común que además fortalece la musculatura de las piernas, gluteos y nos ayuda a abrir bien en el pecho. Tras hacerla subyace una sensación de interiorización y bienestar. ¿La hacemos?

En esta ocasión hacemos bhujangasana o "la cobra", junto a una variante avanzada, una asana que te ayudará a mantener un estado de calma mental, tonificante y que además fortalecerá tu columna. ¡Lánzate a hacer la cobra!