Hacemos Paschimottasana o "la pinza" con una metodología sencilla de hacer y progresar
Cuando hablamos de paschimottasana o "la pinza" hablamos de la misma esencia del yoga, esta flexión hacia delante te ayudará a flexibilizar la columna y mantener la quietud; incluso en el Hatha yoga pradipika le otorgaban la capacidad de curar todas las dolencias. ¿Te animas a hacerla?