Firmeza y relajación con halasana o "el arado" 02 feb, 2023 Publicado por: Luis J. Pérez Asanas, El arado, Halasana Esta semana te traemos halasana o "el arado" una postura esencial después de "la vela", que ayuda a flexibilizar la columna, combate el estreñimiento y normaliza el metabolismo.