Aun actualmente algunos yoguis aseguran tener capacidad para controlar la temperatura de su cuerpo, a través del pranayama pero concretamente de la retención del aliento (kumbhaka), te explicamos cómo esto puede beneficiarte en tu práctica diaria ; -)

En el artículo de Anuloma Viloma Pranayama introdujimos la retención, ahora proponemos el más importante de los bandhas, Jalandhara, para toda retención con pulmones llenos (antara kumbhaka). Si quieres saber que es un bandha y aprender o repasar cómo hacer jalandhara, este es tu artículo.